Herzlich
Willkommen bei
EntscheidungsRAUM
Bessere Entscheidungen treffen.
Auch unter Stress und in der digitalen Welt.
Prof. Dr. Mira Fauth-Bühler
Psychologin und Neurowissenschaftlerin
Warum gute Entscheidungen nicht zufällig entstehen
Entscheidungen entstehen nicht im luftleeren Raum. Sie werden von Stress, Gewohnheiten, Aufmerksamkeit und unserem Umfeld beeinflusst.
Im EntscheidungsRAUM erfahren Sie, wie diese Mechanismen wirken und wie Sie sie für bewusstere Entscheidungen in Ihrem Alltag nutzen können.
Wer hinter EntscheidungsRAUM steht
Ich bin Mira Fauth-Bühler, Psychologin und Neurowissenschaftlerin.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie Menschen Entscheidungen treffen und warum es oft so schwer ist, seine Ziele zu erreichen.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien, die im Alltag wirklich funktionieren.
Mein Ziel: Ihnen zu helfen, klarer zu entscheiden und nachhaltige Veränderungen zu erreichen. So kann Veränderung im Alltag gelingen – auch unter Stress und in der digitalen Welt.
Mehr Raum für gute Entscheidungen und Fokus in der digitalen Welt
Digitale Arbeitsumgebungen fordern unser Denken auf besondere Weise: E-Mails, Chat-Nachrichten, Unterbrechungen, parallele Aufgaben und ständige Erreichbarkeit konkurrieren fortlaufend um unsere Aufmerksamkeit.
Unter hoher mentaler Beanspruchung entscheiden wir häufiger schnell, automatisch oder aus Gewohnheit. Das entlastet kurzfristig, führt aber nicht immer zu den besten Entscheidungen.
Mentale Leistungs-
fähigkeit unter
digitalen Belastungen
Kompaktkurs A1
Der Kompaktkurs unterstützt Sie dabei, digitale Belastungen besser zu verstehen, Ihre Aufmerksamkeit bewusster zu steuern und Ihren Alltag Schritt für Schritt fokussierter und entlastender zu gestalten.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Arbeitsalltag viel digital kommunizieren, häufig zwischen Aufgaben wechseln und ihre mentale Leistungsfähigkeit im digitalen Umfeld stärken möchten. Besonders geeignet ist er für Fach- und Führungskräfte, Selbstständige und Wissensarbeiter:innen, die mehr Fokus und Erholung in ihren digitalen Alltag bringen möchten.
Im Mittelpunkt stehen psychologisch und neurowissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Strategien: Aufmerksamkeitsmuster erkennen, Ablenkungen reduzieren, Selbstregulation stärken, digitale Gewohnheiten verändern, gute Entscheidungen im Alltag erleichtern und klare Regeln für anspruchsvolle Situationen entwickeln.
Was Sie erwartet
Sie lernen,
- eigene Aufmerksamkeits- und Belastungsmuster im digitalen Alltag besser zu erkennen
- Ablenkungen und Unterbrechungen gezielter zu reduzieren
- Aufmerksamkeit und Selbstregulation im Alltag zu stärken
- Ihre digitale Umgebung so zu gestalten, dass gute Entscheidungen leichter werden
- hilfreiche Gewohnheiten aufzubauen und ungünstige Routinen zu verändern
- klare Regeln für anspruchsvolle digitale Situationen zu entwickeln
- kurze Erholungsstrategien für den Alltag kennenzulernen
- einen persönlichen 14-Tage-Plan zur Stabilisierung zu entwickeln
Kursformat
4 Live-Online-Einheiten à 90 Minuten, ergänzt durch kurze Transferaufgaben für den Alltag.